7 Tips Untuk Tidur Yang Lebih Baik

 Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda adalah untuk mendapatkan banyak tidur nyenyak. Jika Andamengalami kesulitan mendapatkan istirahat yang cukup, mungkin sudah saatnya untuk membangun sebuah cara agar tidur menjadi lebih baik. Berikut adalah caranya.Kesulitan tidur pada malam hari? Anda tidak sendirian. Menurut National Sleep Foundation, lebih dari 13% orang