Langsing bak Perempuan Tiongkok

Makanan dari Tiongkok sangat disukai di seluruh dunia, meski makanan itu sering dianggap tak sehat dan menggemukkan. Kenyataannya, banyak wanita Tiongkok terlihat langsing dan cantik. Mari kita intip rahasia langsing perempuan negeri Cina.Dalam bukunya yang berjudul Why the Chinese Don't Count Calories, Lorraine Clissol mengatakan bahwa diet ala Tiongkok itu tidak akan membuat kita gemuk. Angka

Kecanduan Facebook dan Twitter Ganggu Mental

Apakah anda pernah mendengar tentang penyakit Obsessive Compulsive Disorder (OCD)? Mungkin sebagian besar diantara kita masih banyak yang belum tahu tentang penyakit yang satu ini. OCD merupakan penyakit yang menyerang mental yang ditandai dengan ciri-ciri sering memikirkan sesuatu hal berulang-ulang dan melakukan perbuatan secara berulang-ulang.Contohnya adalah seseorang yang kerap berpikir

Anemia Berisiko Penyakit Jantung

Kekurangan zat besi yang menyebabkan anemia bukan hanya menyebabkan tubuh lebih mudah merasa lelah dan letih, tapi lebih jauh lagi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Itu sebabnya jangan anggap enteng anemia.Anemia adalah kondisi dimana jumlah sel darah merah atau hemoglobin berada dibawah batas normal. Akibatnya darah tidak dapat mengangkut oksigen dalam jumlah sesuai yang diperlukan

Memilih Sport Bra yang Tepat

Apa yang kita lakukan saat olahraga sebenarnya sama pentingnya dengan pakaian yang dikenakan. Penggunaan pakaian yang salah justru dapat menggangu aktivitas pergerakan Anda saat berolahraga, dan bisa berakibat pada kemungkinan terjadinya cedera. Demikian juga halnya dengan bra khusus olahraga. Bra yang tepat bisa menunjang payudara dengan baik dan mencegah kekenduran.Apa itu sport bra?Sport bra

Dongkrak "Mood" Anak Lewat Makanan

Makanan dan mood dapat saling memengaruhi. Kalau makanan yang disantap anak tidak sehat, mood-nya bisa jadi kacau. Seharian mereka bisa uring-uringan. Bukan hanya di sekolah, tetapi juga di rumah.Belajar hampir delapan jam setiap harinya di sekolah dapat membuat anak kelelahan. Jika tidak disuplai dengan asupan yang baik, bukan tidak mungkin mood dan konsentrasinya buyar saat belajar di

Radang Gusi Bisa Bikin Susah Ereksi

Gangguan pada mulut dan gigi jangan diremehkan. Bukan hanya menimbulkan rasa nyeri, tetapi juga bisa bikin kehidupan seks berantakan. Penyakit radang gusi atau periodontitis, misalnya, bisa menyebabkan pria mengalami susah ereksi alias impoten.Periodontitis merupakan tahap lanjut penyakit gusi di mana di antara gigi dan gusi terbentuk kantong plak sehingga gusi meradang, memperbesar kantong, dan

Seks, Bisa Menyembuhkan Bisa Mematikan

Terjalinnya sebuah hubungan khusus antara pria dan wanita bisa terjadi karena dua hal yang melatarbelakanginya, yakni seks dan cinta. Seks adalah pedang bermata dua yang tajam dan menggiurkan. Di satu sisi sebagai alat penyembuh yang luar biasa ampuh, tetapi bisa berubah menjadi sesuatu yang menyiksa dan mematikan kalau digunakan untuk maksud sembarangan.Menurut penulis buku-buku bertema

5 Makanan Penunjang Kesuburan

Jika Anda mencoba untuk hamil, maka Anda harus menyadari makanan mempunyai pengaruh besar terhadap tingkat keberhasilan pembuahan. Dengan kata lain, kesuburan akan meningkat jika kita memenuhi zat-zat gizi yang diperlukan. Berikut ini adalah makanan yang mungkin bisa menjadi pilihan Anda khususnya perempuan, yang dianggap dapat meningkatkan fertilitas: 1. Serelia utuhTak perlu memusuhi

Obat Ini Bikin Jantung Rusak Sembuh Sendiri

Kerusakan otot jantung yang diakibatkan oleh serangan jantung selama ini dianggap sebagai sesuatu yang akan terjadi secara permanen. Namun, para ilmuwan berhasil menciptakan obat yang mampu membuat jantung memperbaiki sendiri kerusakannya.Obat yang ditunggu-tunggu tersebut baru diuji pada tikus di laboratorium dan berhasil. Obat yang disebut thymosin beta 4 ini oleh British Heart Foundation

Diabetes Bukan karena Kebanyakan Gula

Dunia sedang menghadapi ledakan penderita diabetes. Data paling baru menyebutkan angkanya mencapai 350 juta orang di seluruh dunia, jauh melebihi prediksi Federasi Diabetes International (IDF) yang memproyeksikan tahun 2010 ada 285 juta penduduk dunia yang akan menjadi korban penyakit yang bisa merenggut penglihatan, bahkan kematian ini.Walaupun para ahli sepakat diabetes merupakan masalah

28 Fakta Tentang Cewek Wajib Pria Tau

1. Perempuan adalah makhluk yang senang sekali “jajan”. Sebab, dalam nggapan mereka, toko, warung, mall, supermarket, atau pasar adalah tempat di mana mereka seolah merasa terkontrol (padahal buktina mereka sangat “lost control” di tempat itu).

2. Perempuan sangat menyukai segala hal yang bersifat “tawar-menawar”. Jadi, pertanyaan tentang ‘apakah itu dibutuhkan’ tidaklah relevan. Bagi mereka, segala sesuatu yang dijual dan ditawarkan ibarat sebuah permainan yang mengasyikkan dan adil.

3. Perempuan pada dasarnya tidak punya sesuatu untuk dipakai. jadi, jangan bertanya tentang rak baju di dalam kloset, kamu “hanya harus tidak mengerti kenapa”.

4. Perempuan butuh menangis. Dan mereka tidak akan menangis kecuali mereka tahu bahwa kamu bisa mendengarnya.

5. Perempuan akan selalu bertanya tentang sesuatu yang tidak mempunyai jawaban pasti. Ini adalah upaya mereka untuk membuatmu merasa bersalah.

6. Perempuan butuh berbicara. Jadi, mereka akan selalu ngobrol, ngomong, alis ngacapruk, karena berdiam diri atau menutup mulut sangat menyiksa bagi mereka, walaupun mereka sebenarnya tidak ada yang ingin dibicarakan.

7. Perempuan butuh untuk merasa bahwa ada orang lain yang lebih ‘buruk’ dari mereka. Itu kenapa acara-acara seperti Oprah Winfrey Show sangat sukses.

Dasar-dasar Mnemonic (Metode Menghafalkan Sesuatu Dengan Cepat)

Mnemonic berasal dari bahasa Yunani, "Mnemosyne", yang berarti Dewi Memori. Yang dimaksud Mnemonic adalah menghafalkan sesuatu dengan "bantuan". Bantuan tersebut bisa berupa singkatan, pengandaian dengan benda, atau "linking" (mengingat sesuatu berdasarkan hubungan dengan suatu hal lain), dan masih banyak metode lain. Contoh Mnemonic yang paling populer adalah "MEJIKUHIBINIU" (Merah-Jingga-Kuning-Hijau-Biru-Nila-Ungu) yang digunakan untuk menghafalkan warna pelangi.

Masih ingat penampilan Denny Darko menghafalkan 30 angka pilihan penonton dan menjumlahkannya?!.Apakah dia menggunakan photographic memory (menghafal gambar) atau dengan Metode ini ??Ane lum tahu pasti, terserah persepsi agan masing2 aja.Tapi yang pasti Joe Sandy ane yakini menguasai Metode Mnemonic ni, sebagai bukti terlihat dari salah satu aksinya di acar The Master dengan menunjukkan kemampuan super memori untuk menghafalkan urutan 52 kartu.

Oke Kelincihilang, sedikit berbagi buat agan cara mempelajarinya.Ini adalah trik Magic yang menggunakan ingatan kita. Caranya yakni merubah urutan angka tersebut menjadi sebuah kata. Umpamakan angka menjadi huruf berikut :

Lindungi Diri dari Ancaman Kanker Leher Rahim

Bukan menakut-nakuti, tetapi fakta menunjukkan di Indonesia 37 perempuan terdiagnosis kanker leher rahim setiap harinya dan diperkirakan 20 orang perempuan meninggal karena kanker yang menyerang leher rahim (serviks) ini setiap hari. Tetapi Anda tak perlu khawatir karena kanker serviks adalah satu-satunya kanker yang bisa dicegah dengan vaksin. Organ reproduksi wanita terdiri dari indung

Bulu Ketiak Tak Perlu Dicukur

Amati ketiak Anda. Curigai bila terdapat benjolan yang kian membesar tanpa sakit. Bisa jadi benjolan itu adalah gejala limfoma. Dalam bahasa medis disebut sebagai Non-Hodgkin Lymphoma (NHL).Benjolan tidak normal yang muncul di tubuh memang banyak artinya. Selain bisa diartikan sebagai gejala dari limfoma non Hodgkin, benjolan di ketiak juga bisa hanya abses akibat luka yang meradang."Mungkin

10 Khasiat Jambu Biji

Jambu biji Psidium guajava L hanya populer ketika penyakit demam berdarah merebak. Padahal, buah yang kaya akan vitamin C ini memiliki banyak khasiat kesehatan yang belum banyak diketahui orang.1. Mencegah kankerJambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya.

Berjemur Menurunkan Risiko Kanker Payudara

Sinar matahari ternyata bukan hanya baik untuk tulang tapi juga mencegah kanker. Sebuah studi awal menunjukkan terpapar sinar matahari selama 3 jam dalam sehari efektif untuk mengurangi risiko kanker payudara hingga separuhnya.Hasil penelitian awal mengenai manfaat sinar matahari terhadap tubuh ini menemukan sinar matahari memiliki kemampuan antikanker dengan cara merangsang produksi vitamin D di

5 Makanan Penunjang Kesuburan

Jika Anda mencoba untuk hamil, maka Anda harus menyadari makanan mempunyai pengaruh besar terhadap tingkat keberhasilan pembuahan. Dengan kata lain, kesuburan akan meningkat jika kita memenuhi zat-zat gizi yang diperlukan. Berikut ini adalah makanan yang mungkin bisa menjadi pilihan Anda khususnya perempuan, yang dianggap dapat meningkatkan fertilitas:1. Serelia utuhTak perlu memusuhi karbohidrat

Televisi di Kamar Anak, Perlukah?

Mungkin maksud Anda adalah memberi anak fasilitas hiburan, namun para ahli ternyata tidak merekomendasikan anak-anak memiliki televisi di kamarnya. Salah satu kerugian yang mungkin dihadapi adalah berkurangnya jam tidur anak dan tidak terkontrolnya tontonan yang dipilih si kecil tanpa pengawasan orangtua.Penelitian terbaru yang dimuat dalam jurnal Pediatric menyebutkan, menonton televisi setelah

Jadilah Sahabat Bumi

Apakah kita pernah tersadar dimanakah kita sekarang ini? Kita sebagai manusia hidup di Bumi mulai dari lahir, kecil, beranjak dewasa, sampai kita meninggal. Kita sangat berhutang budi pada Bumi, planet tempat tinggal kita yang tercinta ini.
Tetapi, berapa banyak kita telah mengotori Bumi, merusak Bumi, dan membuat Bumi ini menjadi tidak indah lagi?

Tanda-tanda Bayi Mau Tumbuh Gigi

Tumbuh gigi pertama pada bayi biasanya berlangsung pada usia 5-11 bulan. Beberapa bayi terkadang merasa tidak nyaman dengan proses tumbuh gigi ini, karena itu orangtua bisa melakukan sesuatu untuk mengurangi rasa tidak nyamannya. Apa saja tanda-tanda bayi mau tumbuh gigi?Gigi bayi yang pertama tumbuh, seperti dilansir dari WebMD, Minggu (26/6/2011), adalah gigi depan bawah. Kemudian gigi depan

Hepatitis Cikal Bakal Kanker

Setiap jenis penyakit seharusnya jangan pernah dianggap sepele. Misalnya, penyakit hepatitis atau kondisi peradangan pada organ hati.Menurut Prof Dr H Ali Sulaiman, PhD, SpPD-KGEH dari Divisi Hepatologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), kebanyakan masyarakat masih kurang peduli dan cuek dengan penyakit yang satu ini karena menganggap dampak yang

Tips Cerdik 7 Cara Menagih Utang

Punya piutang yang tak kunjung dilunasi? Urusan jadi sulit karena merasa tidak enak menagih pada teman. Di lain pihak, Anda sebenarnya tahu itu adalah hak Anda. Berikut ini Tip cerdik 7 cara menagih utang:

1. Lewat Telepon. Urusan tagih menagih utang kadang membuat kedua belah pihak rikuh. Urusan uang memang sangat sensitif. Bisa Anda masih menjaga perasaannya, lebih baik tanyakan langsung kepadanya kapan ia bisa membayar utang. Sebaiknya dilakukan dalam suasana dan tempat pribadi hanya antara Anda berdua. Bila Anda belum merasa cukup tegar bertatapanlangsung lakukanlah melalui telepon atau SMS. Dengan cara tersebut si peminjam juga tak merasa terintimidasi.

2. Pura-pura Butuh Uang. Alasan Anda sedang butuh uang juga bisa menjadi cara untuk menagih utang. Katakan, misalnya, Anda butuh uang untuk membayar taguhan kartu kredit atau telepon yang sudah jatuh tempo. Meski pada kenyataannya tidak, tapi white lies ini cukup ampuh membuat si peminjam merasa harus segera mengembalikan pinjamannya.

Dampak Perceraian pada Anak Balita

Banyak pertanyaan dari orangtua mengenai pada usia berapakah perpisahan dan perceraian orangtua memiliki dampak buruk yang minim bagi anak? Benarkah justru di usia balita paling baik, karena anak belum banyak terpapar pada kehidupan orangtuanya?Jawabannya secara umum adalah tidak ada usia terbaik. Namun demikian, sesungguhnya dampak perceraian pada anak-anak bervariasi sesuai dengan usia dan

Banyak Perempuan Tak Tahu Orgasme

Dalam beberapa literatur dikatakan, salah satu sebab permasalahan dalam rumah tangga adalah tidak adanya keharmonisan hubungan suami istri. Sulit atau tidak pernah mencapai orgasme saat berhubungan intim menjadi salah satu faktor pencetusnya.Menurut penulis buku bertema kesehatan Lianny Hendranata, banyak wanita Indonesia dalam beberapa kasus tidak pernah mengalami, bahkan tidak tahu apa yang

Mewujudkan Kota Metropolitan yang Ramah Lingkungan

Oleh: Agus Salim
Salah satu ciri kota metropolitan adalah hadirnya sejumlah gedung pencakar langit yang berdiri megah menjulang tinggi, apakah itu bangunan hotel, perkantoran, pusat perbelanjaan (plaza) dan lain sebagainya.Ciri fisik itu biasanya diikuti pula dengan sarana jalan yang mampu menampung kendaraan dalam jumlah besar dan teratur. Pembangunan gedung-gedung tinggi itu tentunya

Upaya Mengurangi Dampak Pemanasan Global

Oleh: Maretta OktariSemua orang tahu, bahwa pemanasan global (global warming) memberi dampak kepada berbagai aspek kehidupan manusia, termasuk bidang perkebunan, pertanian, perikanan, iklim dan kesehatan manusia. Imbas dari pemanasan global terhadap iklim dan cuaca yang belakangan semakin ekstrim telah memberi dampak terhadap kesehatan manusia,
di mana salah satu penyakit yang kerap muncul

Tanaman Ini Memicu Gairah Seks Pria

Fenugreek adalah sejenis tanaman biji-bijian yang banyak tumbuh di Asia dan umumnya sering digunakan oleh masyarakat India sebagai bumbu penyedap masakan. Fenugreek juga paling sering digunakan dalam pembuatan kari.
Tapi tahukah Anda manfaat lain di balik tanaman yang satu ini? Rupanya selain dipakai untuk bumbu masak, fenugreek juga mempunyai khasiat untuk meningkatkan gairah seksual pria, sebagaimana hasil penelitian para ahli dari Centre for Integrative Clinical and Molecular Medicine di Brisbane, Australia.

7 Cara Redam Kebiasaan "Ngemil" Tengah Malam

Menghilangkan kebiasaan ngemil saat tengah malam terkadang tidak mudah. Apalagi bagi mereka yang sudah menganggapnya sebagai ritual. Padahal, kebiasaan ngemil pada tengah malam dapat mengganggu program diet Anda karena ada kalori tambahan yang diasup sebelum tidur.Dengan mengubah rutinitas ngemil pada tengah malam, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan. Berikut ini beberapa tips untuk

Hepatitis Cikal Bakal Kanker!

Setiap jenis penyakit seharusnya jangan pernah dianggap sepele. Misalnya, penyakit hepatitis atau kondisi peradangan pada organ hati.Menurut Prof Dr H Ali Sulaiman, PhD, SpPD-KGEH dari Divisi Hepatologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), kebanyakan masyarakat masih kurang peduli dan cuek dengan penyakit yang satu ini karena menganggap dampak yang

7 Makanan Hitam yang Menyehatkan

7 Makanan Hitam yang MenyehatkanHitam sering dipandang lebih rendah dari putih. Namun jangan coba-coba memakai rumus yang sama terhadap kandungan nutrisi makanan berwarna hitam. Sumber makanan berwarna gelap biasanya mengandung antioksidan lebih tinggi yang sangat ampuh untuk menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker."Buah yang berwarna hitam memiliki lebih banyak antioksidan

Kenapa Harus Takut Mendonorkan Mata?

Menjadi donor mata adalah sesuatu yang mulia karena ketika tubuh sudah tidak bernyawa kelak, organ mata kita masih bisa membantu orang lain yang sangat membutuhkannya. Tak perlu takut mendonorkan mata.Di Indonesia jumlah orang yang mau mewasiatkan matanya untuk didonorkan setelah meninggal sangatlah sedikit. Padahal donor mata sangat dibutuhkan bagi orang yang mengalami kebutaan kornea. "

Ereksi Lembek Tanda Punya Penyakit

Keras atau lembeknya ereksi pria ketika berhubungan seksual ternyata memiliki korelasi yang erat dengan kondisi kesehatan secara umum.Survei bertajuk Ideal Sex Survei 2011 yang dilakukan oleh Pfizer menunjukkan, pria dengan tingkat kekerasan ereksi skala 3 (dianalogikan memiliki kekerasan seperti sosis) lebih sering mengalami masalah kesehatan dibanding pria dengan ereksi optimal atau

Manusia Tetap Butuh Kontak Fisik

Perselingkuhan melalui medium Internet bahkan sexting pengiriman pesan singkat (SMS) atau foto bermuatan seksual melalui e-mail atau ponsel tidak mampu menggantikan sensasi kontak fisik seperti sentuhan dan tatap muka. Temuan ini dipublikasikan dalam jurnal Springer online, Sexuality and Culture.Diane Kholos Wysocki dari University of Nebraska di Kearney dan Cheryl Childres dari Washburn

Mandi Gandum Hilangkan Gatal

Penyebab gatal yang paling umum adalah kondisi kulit yang kering. Karena itu melembabkan kulit merupakan kunci untuk mengendalikan rasa gatal. Salah satu cara untuk mendapatkan kulit lembab dan mengurangi gatal adalah dengan melakukan mandi gandum.Mandi gandum dilakukan dengan cara membungkus segenggam gandum dalam sepotong kain. Kemudian kain tersebut direbus seperti ketika memasak gandum. Lalu

7 Makanan Hitam yang Menyehatkan

Hitam sering dipandang lebih rendah dari putih. Namun jangan coba-coba memakai rumus yang sama terhadap kandungan nutrisi makanan berwarna hitam. Sumber makanan berwarna gelap biasanya mengandung antioksidan lebih tinggi yang sangat ampuh untuk menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker."Buah yang berwarna hitam memiliki lebih banyak antioksidan karena makin gelap warnanya, makin

Penggunaan Inhaler Berisiko Kematian

Sebagian besar penderita asma pasti sudah tidak asing lagi dengan inhaler atau obat hirup. Inhaler adalah alat kesehatan (medical device) yang digunakan untuk mengantarkan obat ke dalam tubuh melalui paru-paru.Namun penelitian terbaru dari British Medical Journal menunjukan, penggunaan inhaler dengan kandungan tiotropium bromida dapat meningkatkan risiko kematian pada penderita bronkitis atau

Mengapa Tidur di Ayunan Lebih Nyenyak?

Ternyata ada alasan mengapa bayi-bayi lebih mudah tertidur saat berada di buaian. Anda mungkin juga pernah merasakan betapa rileksnya saat berayun-ayun di tempat tidur gantung (hammock). Riset menunjukkan, berayun di buaian memengaruhi gelombang otak sehingga kantuk lebih cepat datang.Untuk meneliti bagaimana berayun di buaian bisa mempercepat rasa kantuk, para peneliti dari University of Geneva

Kanker Prostat dan Merokok, Kombinasi Mematikan

Perokok yang didiagnosa menderita kanker prostat akan menghadapi tumor yang lebih ganas dan risiko kematian akibat penyakit itu dibandingkan dengan pria bukan perokok.Kesimpulan riset yang dilakukan tim dari Harvard School of Public Health and University of California itu menemukan, risiko kematian akibat kanker prostat pada pria perokok mencapai 61 persen. Demikian juga risiko untuk terjadinya

Kenaikan Pendapatan Picu Penyakit Kronis

Penyakit kronis dan tidak menular menjadi penyebab utama kematian di wilayah Asia Tenggara. Perkembangan ekonomi negara yang berdampak pada kenaikan pendapatan per kapita penduduknya menjadi pemicu tingginya prevalensi penyakit ini.”Penyakit kronis dan tidak menular merupakan pembunuh terbesar di dunia. Sekitar 80 persen kematian akibat penyakit kronis dan tidak menular terjadi di negara-negara

Makanan Tinggi Fosfat Picu Sakit Jantung

Selain berolahraga secara rutin dan mengurangi makanan berlemak tinggi, ada satu lagi perilaku yang patut dipertimbangkan untuk menjaga kesehatan jantung. Mulailah membatasi jenis makanan yang mengandung kadar fosfat tinggi. Sebuah penelitian terbaru yang dimuat dalam jurnal Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology mengindikasikan, makanan yang mengandung zat fosfat tinggi dapat memicu

Talasemia

DEFINISITalasemia merupakan salah satu jenis anemia hemolitik dan merupakan penyakit keturunan yang diturunkan secara autosomal yang paling banyak dijumpai di Indonesia dan Italia. Enam sampai sepuluh dari setiap 100 orang Indonesia membawa gen penyakit ini. Kalau sepasang dari mereka menikah, kemungkinan untuk mempunyai anak penderita talasemia berat adalah 25%, 50% menjadi pembawa sifat (

Sindrom Prune Belly

DEFINISISindrom Prune Belly, atau sindrom defisiensi otot abdomen adalah kelainan genetika yang dapat terjadi pada 1 dari 35.000-40.000 kelahiran. Hampir 96% diderita oleh laki-laki. Kelainan ini mengenai sistem kemih. Nama Prune Belly digunakan akrena biasanya terdapat kerutan pada perut sehingga tampak mengekrut atau memendek. Sindrom ini disebut juga sindrom Eagle-Barrett, sindrom Obrinsky,

Sindrom MERRF

Sindrom MERRF atau (Inggris: Myclonic Epilepsy with Ragged Red Fibers, atau secara harafiah berarti Epilepsi Mioklonik dengan Serat-serat Merah Rusak), adalah sebuah penyakit mitokondrial dengan ciri-ciri sebagai berikut: epilepsi mikolonik progresif Sekumpulan akumulasi mitokondria yang cedera pada daerah subsarkolemal pada serat oto dan terlihat seperti serta-serat merah ketika dibuat sediaan

Sindrom Klinefelter

DEFINISISindrom Klinefelter adalah kelainan genetik pada laki-laki yang diakibatkan oleh kelebihan kromosom X.[1] Laki-laki normal memiliki kromosom seks berupa XY, namun penderita sindrom klinefelter umumnya memiliki kromosom seks XXY. Penderita sindrom klinefelter akan mengalami infertilitas, keterbelakangan mental, dan gangguan perkembangan ciri-ciri fisik yang diantaranya berupa ginekomastia

Sindrom delesi 22q13

DEFINISISindrom delesi 22q13 adalah sindrom karena delesi genetis pada kromosom 22 yang menyebabkan perilaku autis, peghambatan pertumbuhan sedang hingga berat, dan keterbelakangan atau retardasi mental. Sindrom ini dsiebut juga sindrom Phelan-McDermid.ETIOLOGIDelesi genetis berpengaruh pada regio terminal pada lengan kromosom atas pada kromosom 22 daro area 22q13.3 hingga 22qter. Sebagian besar

Sindrom delesi 22q11

DEFINISI Sindrom delesi 22q11 adalah kelainan yang disebabkan oleh delesi bagian kecil pada kromosom 22. Delesi terjad di bagian tengah kromosom yang disebut bagian q11.2. Insidens penyakit ini diperkirakan terjadi pada setiap 4000 kelahiran.Penyakit ini memengaruhi beberapa bagian tubuh. tanda-tanda khas dan gejalanya seperti defek pada jantung sejak lahir, gangguan belajar, infeksi karena

Sindrom Aase

DEFINISISindrom Aase atau sindrom Aase-Smith adalah jenis kelainan genetika yang jarang terjadi. Sindrom ini ditandai dengan anemia, deformitas tulang dan sendi. Sindrom Aase diperkirakan adalah kelainan genetika jenis otosom dominan. Masih belum ditemukan di mana letak kesalahan gennya. Anemua yang terjadi merupakan akibat dari gangguan perkembangan sumsum tulang, yang merupakan tempat

Atiqah Hasiholan Diet Karbohidrat Supaya Sehat

Atiqah Hasiholan punya kulit mulus dan tubuh ramping, dambaan para wanita. Tentu upaya khusus mesti dijalani, juga sebagai langkah mendukung eksistensinya di jagat hiburan.Bagi Bintang Lux ini, menjaga asupan makanan alias diet bukan semata soal mempertahankan berat badan ideal. Lebih dalam, diet pun membantunya tetap sehat."Makan yang kita konsumsi, mungkin kalau untuk keindahan, menilai badan

Hidup Jangan Tertidur ( Life do not Sleep )

Untuk bisa menikmati hidup, hal terpenting untuk dilakukan adalah “sadar”. Banyak orang menjalani hidup dalam keadaan tertidur. Mereka lahir dan tumbuh dalam tertidur. Analoginya seperti orang terhipnotis. Ada tapi tidak sadar. Anda bergerak bagai robot yang dikendalikan orang lain, lingkungan, harta dan  jabatan. “Sadar” berbeda dengan  “tahu”. Anda tahu kalau olahraga penting untuk kesehatan, tapi tidak anda lakukan. Anda tahu jual beli jabatan tidak baik, tapi masih dilakukanKematian merupakan kejadian  yang sentak kita untuk sadar.  Banyak tokoh meninggal dunia, ketika mereka sedang sibuk berebut jabatan. Bayangkan anda sedang di bioskop, tiba-tiba listrik padam, petugas meminta para hadirin untuk pulang, anda protes , tapi penjaga mengatakan bahwa pertunjukan sudah selesai, karena listrik tidak hidup lagi. Itu analagi dari kematian. 

Kematian sering menyadarkan kita tentang arti  kehidupan, dan betapa singkatnya hidup ini. Alangkah bodohnya jika kita terus menimbun kekayaan yang tidak bisa kita nikmati selamanya. Apalagi jika kekayaan itu diperoleh dengan cara yang tidak benar.

Curhat Melanie Putria Soal ASI Eksklusif

Setiap ibu baru pasti ingin memberikan ASI eksklusif bagi buah hatinya. Melanie Putria bersyukur bisa mempersembahkan hadiah terbaik itu bagi sang putra, dengan banyak cerita perjuangannya.Sejak awal, istri Angga "Malik&D'Essentials" ini memang berkomitmen untuk memberikan ASI eksklusif pada Sheemar Rahman Puradireja, bayi yang dilahirkannya 27 Januari lalu. Beruntung, Melanie memiliki air susu

Pria Penyebab Utama Gangguan Kesuburan?

Infertilitas adalah ketidakmampuan pasangan suami isteri untuk mendapatkan kehamilan setelah melakukan hubungan seksual secara teratur selama 1-2 tahun tanpa kontrasepsi.Menurut dr. Abdullatif, Sp.OG, Rumah Sakit Anak dan Ibu Harapan Kita, kebanyakan masyarakat sekarang ini selalu memposisikan wanita sebagai pihak penyebab kegagalan dalam memperoleh momongan. Padahal, masalah gangguan kesuburan (

Tips Menggunakan Parfum

 

Setiap orang umumnya menyukai aroma yang harum. Itulah sebabnya, sebelum pergi ke kantor atau ke pesta, menggunakan parfum mungkin menjadi hal yang wajib bagi Anda. Dengan tubuh yang harum, akan meningkatkan rasa nyaman dan percaya diri dari si pemakai. Terlebih lagi bila akan menemui orang yang penting, tentu Anda tidak mau meninggalkan kesan yang buruk dengan bau badan yang tidak enak. Tetapi, harga parfum yang tidak murah membuat kita harus dapat memaksimalkan penggunaan parfum agar kebutuhan akan parfum ini tidak menguras kantong. Maka, apa yang perlu diperhatikan ketika menggunakannya?

Ketika akan menggunakan parfum, Anda dapat memperhatikan hal-hal berikut:

• Sesuaikan dengan body lotion

Setelah mandi, mungkin Anda terbiasa menggunakan body lotion. Bila akan memakai parfum, sesuaikan wangi dari body lotion agar sesuai agar wanginya tidak saling "bertabrakan". Selain itu, sebaiknya menggunakan body lotion terlebih dahulu sebelum menyemprotkan parfum karena body lotion dapat mengurangi aroma harum dari parfum

• Semprotkan parfum pada kulit

Sebaiknya, parfum tidak disemprotkan pada pakaian. Pada jenis parfum tertentu, bila menyemprotkan pada pakaian dapat menimbulkan noda, meninggalkan tanda seperti terkena tetesan air dalam waktu yang lama.

4 Gerakan Peramping Perut Terbaik

Perut langsing dan kencang memang menjadi idaman setiap orang. Banyak latihan yang bisa Anda lakukan, tetapi gerakan seperti apa yang bisa membuat perut Anda rata lebih cepat?Linda Melone, CSCS, pelatih pribadi dengan sertifikasi dari NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist, membeberkan empat jenis latihan terbaik untuk merampingkan perut.Keempat latihan ini tidak membutuhkan

Agama, Sumber Kesehatan Jiwa Raga

Psikiater terkemuka Prof Dr dr Dadang Hawari menyatakan, agama sangat bermanfaat untuk dijadikan terapi dan memelihara kesehatan jiwa.Agama, kata Prof Hawari, dapat dimanfaatkan para psikiater dalam mengobati pasien yang mengalami gangguan kejiwaan melalui konsep biology, psychology, social, and spiritual (BPSS).Integrasi agama ke dalam pengobatan sebenarnya sudah dikenal secara luas. Pada tahun

Mau Fit? Jangan Cuma Pilih Buah dan Sayur

Buah-buahan dan sayuran memang merupakan sumber makanan yang kaya akan kandungan vitamin dan serat. Akan tetapi, mengonsumsi dua jenis makanan ini saja tidak akan cukup untuk menjamin seseorang melakukan aktivitas secara optimal sehari-hari."Orang itu untuk sehat dan fit tidak bisa hanya dari sayur dan buah-buahan saja," ungkap Dr Fiastuti Witjaksono, MSc, SpGK, Spesialis Gizi Klinik Rumah Sakit

6 Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah

Percuma saja menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk produk pencerah kulit jika tak melakukan perawatan dari dalam. Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Makanan apa saja yang wajib dikonsumsi supaya kulit tak lagi gelap dan kusam?

1. Jeruk
Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.

2. Sayuran berwarna merah dan hijau
Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.

Lima Cara Alami Memerangi Jerawat Membandel

Timbulnya jerawat di wajah sering kali menganggu penampilan serta menghilangkan kepercayaan diri. Namun tak jarang, produk perawatan yang ditawarkan di pasaran tak mampu menghentikan timbulnya jerawat.

Daripada mengobati, lebih baik mencegah timbulnya jerawat tersebut dengan cara alami. Kuncinya ada di gaya hidup kita. Simak caranya dalam enam langkah yang dikutip dariCarefair.com berikut ini.

1. Perbanyak makan bawang putih
Bawang putih dapat menghancurkan bakteri merugikan di pori-pori kulit. Selain itu bawang putih juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, temasuk kulit. Sehingga timbulnya jerawat pun dapat dicegah.

2. Sinari kulit dengan matahari
Kulit memerlukan sinar matahari supaya terjaga kesehatannya sehingga sel-selnya dapat aktif secara sempurna. Biarkan kulit terkena sinar matahari pagi paling tidak 15 menit setiap harinya.

Demi Pasangan, Perlukah Orgasme Palsu?

Dalam istilah seks, sering kita dengar kata fake orgasm atau berpura-pura mengalami orgasme, padahal sebenarnya tak merasakannya. Perilaku ini kerap ditunjukkan seseorang saat berhubungan intim dengan maksud menyenangkan atau menambah kepercayaan diri pasangannya.Fakta membuktikan bahwa orgasme palsu banyak dilakukan kaum hawa demi menyenangkan pasangannya. Wanita terkadang harus berpura-pura

Memasak Memicu Kreativitas Anak

Ragam profesi yang semakin terpublikasi menjadi sumber inspirasi anak. Tak terkecuali profesi koki yang kini semakin populer berkat ragam acara di layar kaca. Anak-anak semakin terbuka wawasannya. Ketika ditanya apa cita-citanya, boleh jadi koki tercetus dari pikiran polos anak-anak.Sayangnya, bagi sebagian orang dunia memasak masih saja dianggap urusan dapur yang tak menarik atau merepotkan.

Waspadai Efek Layar Komputer pada Mata

Untuk Anda yang bekerja di kantor, mungkin pernah dengar yang namanya computer eye strain. Kondisi ini merupakan keluhan medis yang paling sering diajukan oleh para pekerja kantor.Eye strain atau bisa diartikan sebagai sakit mata atau mata lelah, terjadi ketika mata terlalu dipaksakan untuk memandang hanya ke satu arah dalam waktu lama. Eye strain dapat terjadi di mana saja, misalnya di

Olahraga Kurangi Risiko Serangan Asma

Banyak yang mengira penderita asma tidak boleh melakukan olahraga. Padahal, olahraga dengan intensitas sedang, jika dilakukan secara teratur, justru dapat membantu mencegah keparahan dan kemungkinan terjadinya serangan asma.Hal tersebut disarankan oleh Profesor Stefano Del Giacco dari Universitas Cagliari, Italia. Meski pada beberapa kasus olahraga adalah salah satu pencetus terjadinya serangan

Pentingnya "Afterplay" Usai Bercinta

Kepuasan, rasa rileks dan nyaman yang dirasakan pasca orgasme memang kerap menimbulkan rasa mengantuk. Tetapi sebaiknya Anda jangan buru-buru memejamkan mata setelah berhubungan seks karena inilah momen terbaik untuk mengekpresikan cinta dan perhatian pada pasangan."Setelah berhubungan seks hormon oksitosin yang berkaitan dengan rasa saling keterikatan akan meningkat, sehingga ini adalah waktu

You Are Not Alone

Seorang lelaki mendekati seorang anak gembala yang sedang menggembalakan ternaknya.  " Saya ingin membeli kambingmu, seekor saja," katanya.

"Tidak bisa,Tuan," kata anak gembala itu,"kambing ini milik majikan saya. Ia akan marah kalau saya menjualnya."

"Tapi kambingmu kan ada banyak, ada ratusan ekor. Kalau kau ambil satu saja tentu majikanmu tak akan mengetahuinya. Lagi pula seandainya suatu ketika ia menyadari ada kambingnya yang hilang, bukankah engkau bisa mengatakan bahwa kambing itu hilang atau dimakan srigala?"

Anak gembala itu terdiam.

"Ayolah, kau akan dapat uang dalam jumlah yang cukup banyak. Majikanmu kan sudah mempercayaimu, tak mungkin ia akan curiga. Tak mungkin ia akan mengetahuinya."

Anak gembala itu berfikir sejenak lalu berkata dengan mantap,"Betul, majikan saya tidak akan mengetahui hal itu, tapi bukankah Tuhan saat ini sedang memperhatikan saya?"

Di manakah Tuhan berada saat ini?

Mengapa sang anak gembala tidak tergiur sedikitpun dengan tawaran lelaki tadi?

Apa yang membedakan anak ini dengan kita?

Jeruk Nipis dan Kecap Sembuhkan Batuk?

Air perasan jeruk nipis ditambah kecap merupakan resep herbal yang menjadi andalan banyak orang untuk mengatasi batuk. Sebenarnya apa kandungan berkhasiat dari jeruk nipis sehingga mampu mengatasi batuk?Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) mengandung minyak astiri dan zat-zat yang mampu mengendalikan otot-otot di pernapasan sehingga batuk menjadi reda. Menurut Prof dr Sumali Wiryowidagdo, ahli

Kenapa Beras Merah Lebih Menyehatkan?

Selama ini, sebagian besar masyarakat lebih memilih untuk mengonsumsi beras putih dibanding beras merah. Padahal, ada banyak kelebihan dan manfaat yang terkandung dalam sebutir beras merah.Menurut dr. Samuel Oetoro MS, SpGK, pakar gizi klinis dari MRCCC Siloam, beras merah mempunyai kandungan vitamin B1, B6, dan B12 yang tinggi. Sebagaimana diketahui, vitamin B merupakan kunci untuk pembentukan

Gairah Suami Turun Usai Dampingi Proses Kelahiran

Belum lama ini, saya mendapatkan kasus seorang pasien wanita yang mengeluh suaminya sudah tidak mau melayani dirinya lagi dalam bercinta. Sekarang ini suaminya malah sibuk melakukan masturbasi sendiri sambil menonton film porno di kantor.Pasien merasa tidak nyaman dan sakit hati karena dia merasa dirinya disia-siakan. Apalagi menurut pasien, setelah melahirkan dia sudah kembali ke berat dan

7 Olahraga yang Bikin Seksi

Jangan meremehkan manfaat olahraga untuk meningkatkan gairah seksual lho. Olahraga yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan mood, membuat gairah lebih membara, dan tentunya membakar kalori sehingga Anda lebih pede saat memamerkan tubuh di hadapan pasangan.Jika alasan di atas masih belum membuat Anda berniat untuk berolahraga, mungkin "olahraga seksi" layak untuk dicoba karena bisa membuat

Istri Insomnia Bikin Keluarga Merana

Durasi tidur seorang perempuan ternyata ikut berpengaruh pada kelancaran komunikasi keluarga. Seorang istri yang kurang tidur bisa memicu ketegangan dalam perkawinan. Namun, jika sang suami yang kurang tidur efeknya tidak terlalu terasa.Sebuah penelitian dilakukan untuk mengetahui dampak kurang tidur pada 35 pasangan suami istri. Selama 10 malam peneliti memasang monitor di rumah para pasangan

Buah dan Sayur Bikin Panjang Umur

Sebagai negara tropis, Indonesia sangat kaya akan sayur-mayur dan buah-buahan. Namun masih sedikit keluarga yang berprinsip tiada hari tanpa buah dan sayur dalam menu hariannya. Padahal, rutin mengonsumsi sumber serat ini bisa bikin panjang umur.Beberapa jenis sayur dan buah efektif untuk menurunkan kolesterol, kadar gula, mencegah penyabaran sel kanker, antibiotik, mengurangi serangan rematik,

Gejala Diabetes Melitus

Diabetes Melitus atau kencing manis adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin secara cukup.Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas. Insulin berperan dalam proses penyerapan glukosa ke dalam sel tubuh. Glukosa dalam sel tubuh diubah menjadi energi atau ditimbun sebagai cadangan. Cadangan ini digunakan

Bicara dengan Diri Sendiri

Berpikir itu sesungguhnya berbicara kepada diri sendiri dalam batin. Jadi, manusia selalu berbicara kepada dan atau dengan dirinya sendiri. Bagaimana bila sering bicara kepada diri sendiri dengan suara keras?Surat dari D (20), seorang perempuan. ”Sejak semester awal sampai sekarang (empat), ada beberapa keganjilan yang sering saya alami, salah satunya berbicara sendiri dan ”mengigau”. Kebiasaan

Sindrom Aarskog-Scott

DEFINISIAarskog-Scott syndrome adalah penyakit keturunan yang ditandai dengan perawakan pendek, kelainan wajah, tulang dan anomali kelamin. Sindrom Aarskog-Scott (SSA) juga dikenal sebagai sindrom Aarskog, sindrom faciodigitogenital, sindrom skrotum selendang dan displasia faciogenital.GEJALA Sindrom Aarskog-Scott adalah gangguan dengan perawakan pendek, hypertelorism, downslanting celah

5 Ketakutan Pria di Tempat Tidur

Meskipun pria kerap menjadi pihak yang paling agresif di ranjang, sebenarnya mereka juga sering dirundung kecemasan akan kehidupan seksual mereka. Berikut adalah lima faktor yang sering membuat pria merasa cemas di tempat tidur.1. Ukuran Mr PUkuran penis merupakan indikator kejantanan, begitu paham yang dianut banyak pria. Padahal, kebanyakan wanita tidak memerlukan size yang besar. Dalam survei

Sleep troubles tips and tricks – Insomnia

Exercise can alleviate insomnia

Why do we exercise? We might say that we do it for improving the way we look, or for improving our health, or for staying fit until we reach our 90s. Well, researches showed that in certain conditions, exercise can help us sleep better and avoid insomnia. It can also help us overcome the troubles of sleep apnea, but there’s no scientific evidence yet for this claim.
How comes that insomnia is chased away by some simple body movements? It is a well-known fact that a drop in the body temperature induces the need for sleep. Exercise makes our body temperature rise, then, after several hours, the temperature tends to drop again to normal levels. This drop makes us sleepy and helps us get asleep faster. However, you must pay attention to the interval between exercising and going to sleep, because if the body temperature is high, then you will find it difficult to get to sleep (it seems that you should stop exercising 3-4 hours before bedtime).
In one example of the beneficial effect of exercise on sleep and insomnia, researchers from Stanford University School of Medicine studied the effects of exercise on the sleep patterns of adults aged 55 to 75 that were sedentary and troubled by insomnia. These adults had to exercise for 20-30 minutes every other day in the afternoon by walking, engaging in low impact aerobics, and riding a stationary bicycle.
The result: the time required to fall asleep was reduced by one-half and sleep time increased by almost one hour.
Exercise provides a tranquilizing effect which helps us releasing negative emotions such as anxiety and anger, thus improving our sleep.
So, here you are, up to now, two ways of getting rid of naughty insomnia:
- Learn and practice a relaxation technique
- Make sure you have regular exercise, but not too close to bedtime
There’s more to come on sleep troubles. Stay in touch! Chase insomnia.

« The Hidden Face of Microsoft Excel Private Enemy No 1 » How to get rid of cigarette smoke’s bad smell

When I used to smoke, I never believed the non-smokers telling me that my apartment stinks. It could not be true, since I did not feel any bad odor. Now, at one year after quitting, I can tell you that it is true, smokers rooms have a bad smell. And I’m not even mentioning here the ashtrays… awful. Yet, there is a trick which seems to be functioning, to get rid of that smell: just put a slice of lemon in the ashtray and it will absorb a great part of the smell. The trick also works for your fingers: to remove the odor and the yellowish color they get in time, rub them regularily with a slice of lemon.
Or better quit smoking!

Private Enemy No 1

I hear many people talking about our public enemy no 1. The war for some of them, corruption for others, age for many of them. What about our private enemy? Could it be fear? I think so. What do we fear? If we were to make a list of fears, it would look like this: dark, heights, crowds, loneliness, ghosts, dogs, cats, mice, technology, death, bees, thieves, elevators, earth quakes, water, diseases, needles… endless, isn’t it?
An irrational and obsessive fear turns into a phobia. There are lots of known phobias and I’m not going to mention them all here, as you can find enough info in other places.
While most people suffer from pathophobia (fear of disease), monophobia (fear of being alone), glossophobia (fear of public speaking), algophobia (fear of pain), and many more, there are also some less popular phobias. One of the most common phobias these days is social phobia.
As I wanted to find some more details about this phobia, I did some research and came across an article published by The National Institute of Mental Health. NIMH researched social phobia, its causes, occurrence and available treatments and published some facts about it.

Facts about Social Phobia

Social phobia, also called social anxiety, is a disorder characterized by overwhelming anxiety and excessive self-consciousness in everyday social situations. People with social phobia have a persistent, intense, and chronic fear of being watched and judged by others and of being embarrassed or humiliated by their own actions. Their fear may be so severe that it interferes with work or school—and other ordinary activities. While many people with social phobia recognize that their fear of being around people may be excessive or unreasonable, they are unable to overcome it. They often worry for days or weeks in advance of a dreaded situation.
Social phobia can be limited to only one type of situation—such as a fear of speaking in formal or informal situations, or eating or drinking in front of others—or, in its most severe form, may be so broad that a person experiences symptoms almost anytime they are around other people. Social phobia can be very debilitating—it may even keep people from going to work or school on some days. Many people with this illness have a hard time making and keeping friends. This may be the case of autistic children.
Physical symptoms often accompany the intense anxiety of social phobia and include blushing, profuse sweating, trembling, and other symptoms of anxiety, including difficulty talking and nausea or other stomach discomfort. These visible symptoms heighten the fear of disapproval and the symptoms themselves can become an additional focus of fear. Fear of symptoms can create a vicious cycle: as people with social phobia worry about experiencing the symptoms, the greater their chances of developing the symptoms. Social phobia often runs in families and may be accompanied by depression or alcohol dependence.

How Common Is Social Phobia?

· About 3.7 percent of the U.S. population ages 18 to 54—approximately 5.3 million Americans—has social phobia in any given year.
· Social phobia occurs in women twice as often as in men, although a higher proportion of men seeks help for this disorder.
· The disorder typically begins in childhood or early adolescence and rarely develops after age 25.

What Causes Social Phobia?

Research to define causes of social phobia is ongoing.
· Some investigations implicate a small structure in the brain called the amygdala in the symptoms of social phobia. The amygdala is believed to be a central site in the brain that controls fear responses.
· Animal studies are adding to the evidence that suggests social phobia can be inherited. In fact, researchers supported by the National Institute of Mental Health (NIMH) recently identified the site of a gene in mice that affects learned fearfulness.
· One line of research is investigating a biochemical basis for the disorder. Scientists are exploring the idea that heightened sensitivity to disapproval may be physiologically or hormonally based.
· Other researchers are investigating the environment’s influence on the development of social phobia. People with social phobia may acquire their fear from observing the behavior and consequences of others, a process called observational learning or social modeling.

What Treatments Are Available for Social Phobia?

Research supported by NIMH and by industry has shown that there are two effective forms of treatment available for social phobia: certain medications and a specific form of short-term psychotherapy called cognitive-behavioral therapy. Medications include antidepressants such as selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) and monoamine oxidase inhibitors (MAOIs), as well as drugs known as high-potency benzodiazepenes. Some people with a form of social phobia called performance phobia have been helped by beta-blockers, which are more commonly used to control high blood pressure.
Cognitive-behavior therapy is also very useful in treating social phobia. The central component of this treatment is exposure therapy, which involves helping patients gradually become more comfortable with situations that frighten them. The exposure process often involves three stages. The first involves introducing people to the feared situation. The second level is to increase the risk for disapproval in that situation so people build confidence that they can handle rejection or criticism. The third stage involves teaching people techniques to cope with disapproval. In this stage, people imagine their worst fear and are encouraged to develop constructive responses to their fear and perceived disapproval.
Cognitive-behavior therapy for social phobia also includes anxiety management training—for example, teaching people techniques such as deep breathing to control their levels of anxiety. Another important aspect of treatment is called cognitive restructuring, which involves helping individuals identify their misjudgments and develop more realistic expectations of the likelihood of danger in social situations.
Supportive therapy such as group therapy, or couples or family therapy to educate significant others about the disorder, is also helpful. Sometimes people with social phobia also benefit from social skills training.
I know these are not simple tips and tricks, but I felt like sharing this article with you, because I also suffered from social phobia when I was a teenager, and I wished at that time to know more about it.

Sleep troubles and disorders

Sleep disorders are more frequent that you’d think. Many of you know how frustrating is not being able to fall asleep. Gazing at the alarm clock every half hour, turning around and counting sheep to get rid of the naughty thoughts that would keep you awake… And all those noises that you can’t even notice during daytime are now amplified and very disturbing. I’m not even mentioning here the snoring of your bedroom partner!
For this last trouble, I have only few tricks to share:

1. get some ear plugs if you can bear them overnight
2. get a separate bedroom
3. get to sleep before he does
4. get another bed partner

As for the rest of your sleeping troubles, yes, I tried several tricks that worked fine for me, either one at a time or in combinations. Indeed, I don’t suffer from major sleep disorders to make me seek for medical help, but some of you may be in this situation. Doctors can help, so I’d say you should go and finally be able to get some night rest.
The best one, which I used for several years with great results, is to practice a relaxation technique when going to bed. Most of the times I did not even have enough time to finish the procedure before falling asleep. For the ones interested in this, you might want to know that there are may techniques of relaxation. I have chosen the autogenic training: JH Schultz’ relaxation method. This is a state of self-induced slight trance brought on by the use of auto suggestive techniques, which eventually lead to physical and mental relaxation. How to do it? I’ll describe it very briefly, as I’m sure that many books on this subject are available.
- First, you have to make yourself comfortable
- Breathe slow and deep while saying to yourself things like “I’m calm”, “I’m like a big, calm lake”.
- Try to induce yourself the feeling that your body is very heavy, piece by piece, starting for instance with your right arm: “my right arm is heavy”, “my right arm is as heavy as stone”, then move to your left arm, then to your feet and so on.
- Next you induce yourself the sensation of heat, organ by organ, starting again with your right arm: “my right arm is hot” and so on.
- Next you focus on to the face area, with statements such as “I feel my face relaxed”, “My facial muscles are very relaxed”, “My forehead is neat”.
Now you should be feeling like paralyzed, like the slightest movement you would want to make was very difficult. You now enjoy this state of relaxation thinking at something that makes you pleasure (laying on the beach at sunset, relaxing on a nice green meadow, …).
If you are not already sleeping by now, try it again over a few more nights, then come back to my page to see the other tips and tricks to get asleep, or to diminish the symptoms of sleep disorders which can prevent you from living a normal life.

Healthy Diet For Summer

Maintaining a healthy diet in all seasons is many people’s concern in our modern world, when junk foods are overwhelming us and our children with their flavors and taste which are some times irresistible. Summer is the best season for nutrition variations, as a wide range of fruits and vegetables is now available. Our summer healthy diet should be based on as many raw fruits and vegetables. Every summer, I even succeed to get a few kilos off my fat belly, without starving or living with a permanent sensation of hunger. Here is my fitness receipt for the good, nourishing, healthy diet in the summer:
- I eat 5 or 6 meals per day. If you eat at small intervals, then you don’t need to eat so much at once, so overall, the total food intake per one day is smaller than in the case of eating only twice a day huge food portions
- In the morning, I eat mostly fruits. Actually, when I wake up, I have a big glass of fresh fruit juice (without added sugar). Then I have the breakfast after 30 minutes. This usually consists of a mix of fruits such as: water melon, plums, pears, apples and pineapple. I’ve read that raw foods can make a very healthy diet, giving you much more energy than cooked meals. So you can try such things as a banana diet and see if it works for you.
- At noon, I have a light lunch, consisting of various vegetables, prepared together in a frying pan, with a little bit of olive oil and a mix of spices. This is funny, as if you vary the spices, you can cook the same thing several days in a row and get different tastes.
- The next meal comes after a few hours and it consists of a slice of cheese or a small yoghurt
- In the evening I have a small steak or a slice of fish, cooked in the oven, with pepper, garlic, tomatoes and olive oil
- The last snack of the day can be some chocolate or ice cream, or a green pepper with salt, or some tomatoes and peppers salad (whatever I feel in the mood to eat that day or whatever is available in the fridge
As a general rule, I don’t mix fruits with other foods, because I noticed this causes bloating (and recently I read some articles about nutrition which advised to eat fruits separately from other aliments because the way they are digested is different, so in case they are mixed, they ferment and the digestion takes much longer).
A second rule, but also important is not to drink anything during meals or immediately after them. I don’t know why this is good for the body, but I noticed an improvement when doing like that so I decided to stick to this habit.
The third rule is that there is no rule: if you feel like changing this schedule, then do it, as you can start again tomorrow. Wasn’t is a song with lyrics like this: “tomorrow is the first day of the rest of your life”? So, tomorrow can be the first day of your healthy diet.

Blood types and nutrition

In this world of hurry, everybody is striving to find a balance. We are under pressure of time, so we want our choices to be fast as well: we eat fast food, we learn how to type fast, we drive fast, we talk fast, we are in such a hurry, that we barely have time to think about our bodies and the effect of this rush on them. More and more people become health-conscious and even though they cannot change their lifestyle for the better, at least they try to minimize the effects of modern society on their health, by trying those advices they can easily integrate in their daily schedule. Such methods are choosing the food by blood types or learning how to increase hdl.
For those of you who want to know more about blood types and their history and origin, I recommend reading this article, written by Paul J. Dunn, MD, charter member of the American Holistic Medical Association, member of the American College of Advancement in Medicine, the American Academy of Environmental Medicine, and the Academy of Orthomolecular Medicine, and member and past president of the International Academy of Nutrition and Preventive Medicine. Paul J. Dunn owns a private practice in holistic medicine in Oak Park, Illinois.
The best book to read if you want to know more about blood types and nutrition is Eat Right for Your Type by Peter J. D’Adamo. The book describes in detail all four blood types, with details on beneficial, neutral or forbidden foods, comprising also diet and exercise recommendations for each blood type. Peter D’Adamo also runs a website, where you can find lots of information on his projects, a Blood Type Diet/ Nutrient Value Encyclopedia which includes also pictures of all foods indexed there and which is very easy to use, and a blogging section, where, amongst other blogs, you can read the one of Peter D’Adamo himself. For those of you who only want to make themselves only a quick idea about which foods are beneficial for their blood type, I enumerate them here, as in the book of Peter J. D’Adamo.
Type O
Highly Beneficial: Beef, lamb, liver, eggs, salmon, whitefish, olive and flaxseed oils, onions, kale, garlic, spinach, plums and prunes, pineapple juice, etc.
Neutral: Chicken, turkey, bass, shrimp, lobster, butter, goat cheese, cod liver oil, almonds, pecans, string beans, rice, rye bread, many vegetables, most fruits, most juices, most spices, mustard, mayonnaise, chamomile tea, beer, red and white wine, plus many other items.
Avoid: Pork, ham, bacon, catfish, lox, milk, goat milk, cheese, peanuts, cashews, navy beans, lentils, wheat, oats, corn, white potato, cabbage, olives, oranges, honeydew melons, strawberries, apple juice, orange juice, vinegar, black peppers, ketchup, coffee (even decaffeinated), tea, and sodas.
Type O s have a hardy digestive tract and thrive on animal protein. Organic, free range meats are preferable.
Type A
Highly Beneficial: Trout, whitefish, salmon, soy cheese, soy milk, olive and flaxseed oils, peanuts, lentils, black eyed peas, buckwheat, amaranth, rice cakes, broccoli, carrots, kale, spinach and many other vegetables, apricots, grapefruit, pineapple, juice of these fruits, ginger, garlic, mustard, rose hips tea, coffee, red wine, and green tea.
Neutral: Chicken, turkey, ocean perch, sea bass, swordfish, goat cheese, yogurt, kefir, cod liver oil, almonds, filberts, macadamia nuts, green peas, snap beans, rice, corn flakes, gluten-free bread, wild rice, spelt noodles, cauliflower, celery, corn, apples, grapes, melons, peaches, pears, apple and grape juice, very many spices, pickles, jelly, dandelion tea, senna tea, and white wine.
Avoid: All red meats, anchovy, catfish, clam, American cheese, cottage cheese, brie, buttermilk, corn oil, peanut oil, brazil nuts, cashews, navy beans, kidney beans, red beans, shredded wheat, granola, whole wheat bread, white and whole wheat flour, cabbage, all potatoes, bananas, oranges, tomatoes, black pepper, catnip tea, beer, and distilled liquor.
Type A s flourish on somewhat more vegetarian diets.
Type B
Highly Beneficial: Lamb, rabbit, venison, cod, halibut, salmon, cottage cheese, goat milk, skim milk, olive oil, navy beans, oatmeal, rice, kale, cabbage, carrots, and many other vegetables, bananas, grapes, pineapple, grape juice, cranberry juice, cayenne pepper, ginger, rose hips tea, and green tea.
Neutral: Beef, liver, turkey, whitefish, catfish, white perch, buttermilk, Monterey Jack, cod liver oil, flax oil, pecans, walnuts, white beans, snap beans, grape nuts, granola, gluten-free bread, oat bran muffins, quinoa, brown and white rice, garlic, cucumber, white potatoes, and very many other vegetables, apples, peaches pears, apricot juice, orange juice, most spices, mayonnaise, mustard, many herbal teas, coffee, and red and white wine.
Avoid: Bacon, ham, chicken, duck, pork, shrimp, lobster, anchovy, American cheese, ice cream, peanut oil, safflower oil, peanuts, cashews, filberts, lentils, pinto beans, wheat cereals, corn flakes, multigrain bread, rye bread, buckwheat, couscous, yellow corn, all olives, coconuts, rhubarb, tomato, black pepper, ketchup, senna tea, distilled liquor, and cola.
This type’s diet represents “the best of the animal and vegetable kingdoms.”
Type AB
Highly Beneficial: Lamb, rabbit, turkey, salmon, mackerel, sardine, cottage cheese, goat milk, olive oil, peanuts, walnuts, chestnuts, navy beans, green lentils, oatmeal, rye crisp, white and brown rice, broccoli, celery, kale, garlic, grapes, figs, pineapple, grape juice, carrot juice, horseradish, ginger tea, hawthorn tea, rose hips tea, coffee, and green tea.
Neutral: Liver, pheasant, catfish, carp, sole, snapper, skim milk, soy milk, cheddar cheese, peanut oil, cod liver oil, cashews, almonds, brazil nuts, green beans, northern beans, domestic lentils, cream of rice, whole wheat bread, multigrain bread, couscous, quinoa, asparagus, carrots, red cabbage, white potatoes, and many other vegetables, apples, peaches, pears, various melons, apple juice, pineapple juice, prune juice, very many spices, mustard, mayonnaise, jelly from appropriate fruits, catnip tea, peppermint tea, beer, red and white wine.
Avoid: Anchovy, sea bass, lobster, haddock, lox, bacon, beef, pork, veal, venison, ice cream, whole milk, buttermilk, sherbet, corn oil safflower oil, filberts, sesame seeds, lima beans, garbanzo beans, kidney beans, buckwheat kasha, lima beans, all white and yellow corn, red and yellow peppers, bananas, oranges, rhubarb, white vinegar, cayenne pepper, ketchup, relish, fenugreek tea, senna tea, distilled liquor, diet and other sodas.
If you feel the need, you can always take some choice of herbal natural health supplements.

Hair removal tips and tricks

Being hairy and showing it is definitely not an option when speaking about women. Even some men want to get hair removal – think at body builders: their fans want to see muscles, lines, edges, not bunches of curly hair growing all over. There are many methods of hair removal, such as shaving, waxing, use of depilatory creams, epilators, lasers or electrolysis. For a detailed documentation on advantages and drawbacks of each method, check out ultimate-cosmetics. For some resources and information about laser hair removal procedures and centers, check Laser Hair Treatment
Whatever method you choose, there are some hair removal tips that you can take into consideration when appropriate:

1. Never share your razors, as this is a fast way of spreading skin infections.
2. Use a sharp blade. Worn blades cause skin irritation and they don’t remove all hairs.
3. Soak the hair in warm water first for at least three minutes. Warm water softens the hair, opens the hair follicles and relaxes the skin. Wet hair reduces wear on the blade.
4. You can use hair conditioner to help soften the hair before shaving it. Just let it sit for a minute or so, then rinse thoroughly.
5. Avoid shaving when you first get up after sleeping. Body fluids make the skin more puffy. After 20 to 30 minutes the skin becomes tauter and the hair shaft more exposed.
6. Don’t apply alcohol-based deodorants or perfumes to skin right after shaving. Follow this basic rule: If it stings or hurts, you shouldn’t be using it.
7. Carefully remove ingrown hairs with tweezers and make sure you scrub your skin once or twice a week, to prevent hairs to in grow.
8. Wax instead of shaving, because it lasts longer. If you go for waxing, either buy some one-use waxed stripes or go to a cosmetics center. Using hot wax at home is not advisable, as you can easily burn yourself. Besides, if you spill wax over your carpets, you’ll find a lot of pain in removing it without any trace.
9. After the hair removal procedure, you can use baby oil to calm down the skin and prevent irritations.
10. If you can’t stand hair removal, but you don’t like it to be visible, you can bleach it. Bleaching lightens the hair closer to skin color, so that it cannot be noticed so easily. Use only special body hair bleaches.

Busy? Buy a Massage Chair and Relax

Everybody is busy these days. It seems like time is shrinking, forcing us to give up part of our pleasures ans sometimes even part of our duties. Massage is one of the relaxation ways we don’t have too much time for. Going to a massage center requires making an appointment, then respecting it, spending time driving to and from the beauty center… for extremely busy people this may be too much. Luckily, there is a faster way to your daily relaxation: buy a massage chair. I had the chance to try one of these chairs in a shop and I was impressed: that massage chair had air cushions everywhere, so it was able to give you a full body massage, from neck to sole. Moreover, it had the ability to combine different massage techniques, like friction, kneading, tapping, Shiatsu or impact, very easy to select from the remote control that operates the chair.If you are not sure what types of massage to use, you can let the chair do what it has been programmed to, and choose either one of the upper body automatic programs, or a lower body automatic program.

Briefly, I liked the idea of buying such a massage chair for myself, but I had other priorities at that time, so I almost forgot about it. Then I discovered that one of my friends has a company which sells such masage chairs. She promised me to give me the massage recliner I’ve been dreaming of, provided that I help her promote her chairs. This is what I’m doing now, so if you need more info about massage chairs, recliners, or portable massage chairs, just contact my friend and she’ll tell you everything you want to know.

How to give your cat a pill in 7 steps

Do you know how to give a cat a pill? Now I know, but it took me some good practice before managing to do it without spending hours and nerves. I want to share this with you. I’m sure there are so many people out there trying to make their cat swallow pills, so my article will probably help some.
When it comes to swallowing pills, cats are pretty much like children: they would not open their mouth, despite whatever efforts you may try. Unlike children, cats have fangs and claws, and I can tell you they use them if necessary. I’ve had my first cat ever about three months ago, and recently I had to give her some bitter pills. I experimented several methods, such as:

• Asking somebody to hold the cat, while I tried to sneak the pill into her mouth. This was a complete failure, we got scratched all over and wasted several pills in order to make her swallow one.
• Crushing the pill, mixing the obtained powder with a sticky food (such as butter or processed cheese) and putting the mixture on the cat’s fur; she could not stand to be so dirty, so she licked the mixture. This worked fine, but she made such a sad face while cleaning herself, that I felt really bad for doing that to her.
• Wait until she yawns, then throw the pill in her mouth. This would have worked, but the cat could not be convinced to yawn at fixed hours (the pill was supposed to be taken at exactly the same hours every day).
• After searching the web, asking friends and cat breeders, and a lot of practice with small pieces of food, here it is the best solution to feed your cat a pill:

1. Grab the cat from behind the face, making sure that your thumb and index are positioned on the maxillary joint. It is good if you can do this with the cat sitting on a high place, so you do not need to bend over.

2. Slowly, shift the cat’s head backwards, gently raising her mouth. She does not like it, but she does not object, either. Apply a slight pressure on her jaws, with your thumb and index (or middle finger). The mouth will still be closed.

3. Gently sneak your middle or ring finger between her front teeth, and push down the bottom jaw. The cat has no power in it when her head is bent backwards, so she won’t bite back. Before attempting this, take the pill and hold it with your thumb and your index finger.

4. Now, as the cat’s mouth is wide open, throw the pill as fast and as deep as you can inside. Try to aim the bottom of the throat, in order to avoid the contact of the pill with the tongue. Thus, the cat cannot detect the unpleasant taste, so she won’t spit the pill (yet!).
5. Keep her mouth closed and gently rub her neck, until you feel that she swallowed.

6. Release the cat and watch her closely for about 10 seconds: if she licks her mouth, it means that she swallowed the pill. Nevertheless, look around her, because some cats are tricky: they pretend they swallowed, and when you don’t watch, they spit the pill which was all the time in their mouth (my cat tried this trick with me, when I did not manage to throw the pill deep inside her mouth).
7. Give her a nice treat, so she gets used that this is part of the ritual. She might even give you a smile at the end

The Cat Pilling Troubleshooting guide:
Problem: You don’t manage to keep her by the head, so she runs away.
Solution: Show her a toy, so she gets out from behind the sofa, and try again.
Problem: You caught the cat and put her into position, but you cannot sneak your finger between her teeth.
Solution: Try to sneak your fingernail first, but be very gentle (long nails help a lot here).
Problem: You managed to open the cat’s mouth, but you threw the pill directly on her tongue, so she spit it and ran away.
Solution: Give your cat a nice treat, take another pill and repeat the procedure.
Problem: You aimed the throat, but the cat scratched you when you tried to rub her neck, she spit the pill and ran away.
Solution: Try again, but try not to position yourself in front of the cat. Stay behind her, so she cannot reach you with her claws.
Don’t forget that the path to perfection needs a lot of practice. I managed to give my cat a pill without incidents only after five or six trials. Good luck, and happy cats to all of you!

Mengapa Wanita Berpura-pura Orgasme?

Penelitian menunjukkan, hampir 60 persen perempuan mengaku pernah berpura-pura mencapai orgasme ketika berhubungan seksual atau saat melakukan seks oral.Menjaga perasaan pasangan ternyata bukan satu-satunya alasan. Banyak perempuan yang melakukannya karena khawatir akan keintiman dengan pasangannya atau perasaan cemas dengan diri sendiri.Tak sedikit juga perempuan yang berpura-pura mencapai

Seks, Penampilan atau Komunikasi, Mana Lebih Penting?

Dalam menjalin hubungan suami istri, aktivitas seksual merupakan unsur penting dan menjadi prioritas demi menjaga keutuhan sebuah perkawinan. Namun di atas itu, ada hal yang paling utama dan menjadi kunci yaitu komunikasi.Seperti diungkapkan seksolog dr. Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS, penyebab utama keretakan rumah tangga bukanlah semata-mata karena permasalahan seks. Justeru, setiap permasalah

Waspadai Muntah Berulang Pada Bayi

Muntah pada anak-anak sebaiknya tidak selalu lagi dianggap sebagai masalah yang biasa. Apalagi kalau kondisi tersebut terjadi secara berulang-ulang.Menurut dr. Budi Purnomo SpA dari Rumah Sakit Anak Bersalin (RSAB) Harapan Kita, muntah memanglah bukan suatu penyakit, tetapi apabila terjadi terus menerus pada anak-anak tentu perlu diwaspadai karena dapat merupakan gejala dari suatu penyakit."Perlu

Banyak Mainan Anak Lebih Aktif

Obesitas atau berat badan berlebih kini menjadi salah satu penyakit yang mengancam anak-anak. Cegah dengan mengajak anak lebih aktif bergerak, salah satunya dengan menyediakan beberapa jenis mainan di rumah.Peneliti dari Universitas Buffalo meneliti level aktivitas 3 anak, berusia 8 - 12 tahun menemukan anak-anak yang memiliki 3 jenis mainan dua kali lebih aktif bergerak dibanding dengan anak

Kesehatan Makin Banyak Diminta dalam Doa

Bahwa sakit itu mahal tampaknya makin dihayati oleh banyak orang. Tak terkecuali di negara maju seperti Amerika Serikat. Sebuah analisa data survei menunjukkan kini makin banyak orang di negara itu yang berdoa memohon kesehatan.Data tersebut diambil dari National Health Interview Survey di tahun 2002 yang melibatkan 30.080 orang dewasa dan tahun 2007 yang melibatkan 22.306 orang dewasa. Hasilnya,

Penderita Asma Belum Teredukasi dengan Baik

Minimnya edukasi membuat penderita asma sering kali tak mampu mengendalikan penyakitnya dengan baik. Asma yang diderita pun semakin gawat bahkan menyebabkan kematian.Sesak napas hebat membuat penderita asma dilarikan ke instalasi gawat darurat atau dirawat di ruangan intensive care unit. Beberapa pasien meninggal sebelum tiba di rumah sakit.”Kalau pasien bisa mengontrol sendiri asmanya, kejadian

Cara Mengatasi Keputihan

Apabila anda mengalami keputihan, tentunya anda tidak bisa merasa nyaman dan memerlukan beberapa cara mengatasi keputihan tersebut. Tentu saja keputihan adalah penyakit yang harus ditangani segera sebelum menjadi semakin parah dan mengancam kesehatan anda. Ketika anda menemukan keputihan yang semakin parah dengan warna yang pekat, berbau menyengat, serta terasa gatal, itu artinya anda harus

Minuman Penurun Kolesterol

Kolesterol jahat memang sebaiknya jangan ditumpuk karena berbahaya untuk kesehatan. Namun, urusan menurunkan kolesterol ternyata tidak mudah. Selain mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak dan berolahraga, beberapa jenis minuman juga efektif untuk menurunkan kolesterol.Jus lemon atau segelas air hangat yang diberi perasan jeruk lemon.Minuman ini baik untuk memelihara kesehatan hati dan

Penyakit Huntington

DEFINISIPenyakit Huntington (korea Huntington) adalah suatu penyakit keturunan dimana sentakan atau kejang dan hilangnya sel-sel otak secara bertahap mulai timbul pada usia pertengahan dan berkembang menjadi korea, atetosis serta kemunduran mental.Penyakit ini mulai secara samar-samar, sehingga usia pertama kali terjadinya penyakit ini sulit ditentukan. Gejala biasanya mulai muncul pada usia 35-

9 Alasan Pentingnya Jalan Kaki

Menjaga agar tubuh selalu dalam kondisi sehat dan bugar sebenarnya mudah dilakukan. Kita tak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk tetap sehat. Cara sederhana dan paling mudah adalah dengan teratur berjalan kaki.Dengan berjalan kaki selama 30-45 menit setiap hari, ternyata anda bisa mengubah hidup menjadi lebih sehat dan bermakna. Berikut ini adalah alasan mengapa Anda harus meluangkan waktu

Kelainan Genetik

Distrofi Otot Duchenne & Becker Microcehalus Penyakit Huntington Sindrom Aarskog-Scott Sindrom Aase Sindrom delesi 22q11 Sindrom delesi 22q13 Sindrom Klinefelter Sindrom MERRF Sindrom Prune Belly Sindroma Down Sindroma Turner Talasemia

Microcehalus

DESKRIPSIMikrosefalus adalah suatu kondisi medis di mana lingkar kepala lebih kecil daripada ukuran normal karena otak tidak berkembang dengan baik atau telah berhenti tumbuh. Mikrosefalus nampak pada saat kelahiran atau mungkin berkembang dalam beberapa tahun pertama kehidupan.Hal ini paling sering disebabkan oleh gangguan kelainan genetik yang mengganggu pertumbuhan korteks serebral selama

10 Penyebab Anjloknya Libido Wanita

Terapis seks dan pengarang buku Sex Matters®, Louanne Cole Weston, PhD, memaparkan 10 alasan atau penyebab yang paling sering dialami wanita, istri atau kekasih Anda ketika mereka menjadi tidak bergairah atau menolak berhubungan intim :1. Stres. Beragam tekanan akibat pekerjaan, masalah keuangan , pendidikan, stres, keluarga, dan problem lain dalam kehidupan jelas berpengaruh. Ketika stres

Minum Susu Bikin Gemuk?

Kalsium dalam susu sangat mudah dicerna tubuh, karena itu meneguk susu setiap hari sangat dianjurkan untuk mencegah keropos tulang. Sayangnya, banyak wanita yang takut mengonsumsi susu karena khawatir tubuhnya melar.Menurut dr.Fiastuti Witjaksono, Sp.GK, dokter gizi dari FKUI/RSCM, sebenarnya susu bukanlah penyebab kegemukan. "Yang membuat gemuk jika asupan kalori dan aktivitas fisik kita tidak

10 Penyebab Anjloknya Libido Wanita

Terapis seks dan pengarang buku Sex Matters®, Louanne Cole Weston, PhD, memaparkan 10 alasan atau penyebab yang paling sering dialami wanita, istri atau kekasih Anda ketika mereka menjadi tidak bergairah atau menolak berhubungan intim :1. Stres.Beragam tekanan akibat pekerjaan, masalah keuangan , pendidikan, stres, keluarga, dan problem lain dalam kehidupan jelas berpengaruh. Ketika stres