Kamis, 06 Januari 2011
Tips Tidur Nyenyak dengan Makanan
Apa yang Anda makan memiliki pengaruh besar pada kualitas tidur Anda. Oleh sebab itu cobalah beberapa makanan bergizi di bawah ini agar kualitas tidur Anda lebih baik.1. KejuKeju merupakan sumber protein yang sempurna sebelum tidur karena mengandung protein kasein yang lambat dicerna, kemudian akan mendistribusikan asam amino ke jaringan otot selama berjam-jam setelahnya. 2. HavermutKebanyakan
Label:
Tips Kesehatan,
Tips Tidur Nyenyak