Insomnia Termasuk Masalah Kesehatan

Gangguan tidur seperti insomnia disarankan untuk dimasukkan ke dalam masalah kesehatan besar karena insomnia berkolerasi dengan banyak hal. Berbagai riset mengaitkan insomnia dengan kekurangan energi, gangguan konsentrasi dan terganggunya relasi dengan pasangan.Lama tidur yang ideal adalah 6,5 - 7,5 jam pada malam hari. Kurang atau lebih dari waktu tersebut ternyata bisa berdampak buruk.Gangguan